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| 長期低頭肩頸痠矯正運動保健康 自由時報 以下還有一個簡單的姿勢矯正運動可以幫助自己：（圖二左），通常下巴向前傾，肩部往前彎，此為低頭族常見放鬆姿態；（圖二右），使力後縮下巴，向後夾肩，使上半身呈現直挺的姿態，維持30-50秒，每天至少做10-15回合，便可矯正過去長期使用3C產品的錯誤姿勢。 閱讀所有與此主題相關的文章 » |
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