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| 健康小叮嚀／高鈣、頂天、立地從小存骨本 聯合新聞網 健康小叮嚀／高鈣、頂天、立地從小存骨本. 【聯合報╱整理記者魏忻忻】. 2012.10.23 02:48 am. 儲存「骨本」，有三大要訣：高鈣、頂天（日曬）、立地（負重運動）。 從小養成高鈣飲食習慣，如喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等；適度曬太陽，讓身體增加 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 » |
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