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超慢速運動增強專注力 商業周刊 「alive優生活」循線拜訪了「團」文合著者之一,高雄應用科技大學(前高雄工專)副教授、「體適能中心」主任呂明秀。在她綜合了瑜伽、太極以及皮拉提斯所創的「體適能瑜伽」裡,其中的超慢速肌力訓練的動作,旨在慢慢調整不均衡的肌肉、舒緩姿勢不良所造成的肌肉 ... 閱讀所有與此主題相關的文章 » | ||
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